임신 초기증상, 임신테스트기 사용시기

임신은 많은 사람들에게 기쁨과 기대를 가져다주는 놀라운 일입니다. 임신을 계획하고 있거나 임신 가능성이 의심되는 사람들에게는 임신 초기 징후와 증상을 인지하는 것은 필수적입니다. 이 글에서는 발생할 수 있는 다양한 임신 초기 증상을 살펴보고, 임신 초기에 신체가 겪을 수 있는 변화를 이해할 수 있도록 도와드리려합니다.

 

임신테스트기 사용기간

배란일 또는 가임기에 관계했을 시 이로부터 약 2주 뒤 임신테스트기를 사용해봐야합니다. 이러한 시기를 맞춰 검사하지 않을 경우 검사의 신뢰도가 낮아집니다.

임신 전 영양제

임신 전 영양제로 보통 엽산과 철분제를 많이 복용합니다. 엽산은 태아의 합병증을 예빵해준다고 하며, 철분제는 임신성 빈혈을 막아준다고 합니다. 그러나 철분제를 섭취할 경우에는 변비가 생기는 경우가 있어 이로 인한 어려움을 겪기도 합니다.

변비의 증상 및 변비에 좋은 음식을 살펴보시려면

위의 링크를 클릭해보시기 바랍니다.

 

임신 초기

임신은 배란기 동안 정자가 난자를 수정하는 것에서 시작됩니다. 수정 후, 수정란은 스스로 자궁 내벽에 착상하여 임신을 하게 됩니다. 이 초기 단계에 신체는 다양한 징후와 증상을 초래하는 몇 가지 호르몬 변화를 겪습니다.

임신 초기 징후와 증상

①늦춰지는 생리

생리가 늦어지는 것은 가장 눈에 띄고 신뢰할 수 있는 임신 초기 증상 중 하나입니다. 생리 주기가 규칙적인 편인데도 불구하고 생리가 상당히 늦어지고 있다면 임신테스트기를 해보시기 바랍니다. 간혹 스트레스, 호르몬 불균형, 또는 특정한 의학적 원인으로 인하여 생리 주기가 늦춰졌을 수도 있습니다.

 

②가슴의 변화

가슴의 변화는 임신의 초기 증상 중 하나입니다. 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 인하여 가슴이 붓거나 아픈 상황이 생길 수 있습니다. 유륜 부근이 어두워지고, 가슴의 정맥이 더 두드러질 수 있습니다.

 

③피로 증가

평소보다 더 피로감을 쉽게 느끼는 것 역시 흔한 임신 초기 증상 중 하나입니다. 호르몬 변화는 임신 초기의 피로도에 원인 중 하나니다. 적절한 휴식을 취하며 건강한 생활 방식을 유지하여 피로를 관리하는 것이 필요할 것입니다.

 

④빈뇨

배뇨 빈도가 증가하는 것은 호르몬 변화와 신장으로의 혈류 증가의 결과입니다. 자궁이 자라나면서 방광에 압력을 가하여 소변을 자주 보게 할 수 있습니다.

 

⑤식욕과 음식에 대한 갈망의 변화

임신 호르몬은 후각과 미각에 영향을 미치며 이는 음식 선호도의 변화로 이어질 수 있습니다. 일부 임신한 사람들은 특정 음식에 대한 갈망, 반대로 특정한 냄새나 맛에 대한 혐오를 경험하기도 합니다.

 

⑥기분 및 감정의 변화

임신 초기의 호르몬 변동은 기분과 감정의 극적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 여러모로 고조된 감정을 경험하는 것은 흔한 일입니다.

 

⑦민감해지는 후각

많은 임신한 사람들은 임신 초기에 민감해진 후각을 경험합니다. 한때 참을 수 있었던 특정 냄새도 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 불쾌감이나 메스꺼움을 유발할 수 있는 강한 냄새는 피하는 것이 좋습니다.

 

⑧질 분비물의 변화

임신 초기에 일부 사람들은 질 분비물의 변화를 경험할 수 있습니다. 냄새가 강하거나 가려움증이 있는 분비물이 있는 경우, 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

임신에 좋은 음식

임신에 좋은 음식들도 아래와 같이 간략히 정리해보았습니다.

①칼슘: 먼저, 칼슘은 아기의 뼈, 치아, 그리고 근육의 발달에 중요합니다. 칼슘의 좋은 공급원으로는 유제품, 잎이 많은 녹색 채소, 두부, 그리고 아몬드가 있습니다.

 

②오메가-3 지방산: 오메가3 지방산은 아기의 뇌와 눈의 발달에 중요합니다. 그리고 임신부의 심혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다. 오메가3 지방산은 지방이 많은 생선(연어, 정어리, 송어), 치아씨, 아마씨, 호두에 많이 들어있습니다.

 

③단백질: 단백질은 아기의 세포와 조직의 성장과 발달에 필수적입니다. 단백질은 살코기, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 두부, 퀴노아에 포함되어 있습니다.

 

④비타민C: 비타민C는 아기의 성장과 발달을 도우며 철분 흡수를 지원합니다. 감귤류 과일, 딸기, 키위, 피망, 토마토, 브로콜리에 비타민 C가 풍부하다고 합니다.

 

⑤비타민A: 비타민A는 시력, 면역 기능, 그리고 세포 분화에 중요한 역할을 합니다. 임신한 여성들은 고구마, 당근, 시금치, 케일, 그리고 유제품과 같은 음식으로 적절한 비타민A를 섭취할 수 있습니다.